Le public et les spécialisations

L'adolescence est un temps marqué par les transformations physiques, psychologiques. La sophrologie permet d'accompagner les adolescents en leur offrant des outils pour construire leur identité, s'affirmer et retrouver, si besoin, un état de bien être au quotidien.

La sophrologie répond à des problématiques telles que les complexes, les troubles du sommeil, la morosité, le sentiment d'exclusion, le fléchissement scolaire, la préparation aux examens (vivre paisiblement l'examen)...

La sophrologie offre des moyens d'aider les enfants (à partir de 5ans) à grandir positivement, savoir se maîtriser ou se calmer, être plus confiant, retrouver le sourire et éprouver un nouveau bien être au quotidien. 

Par des exercices ludiques sous forme de jeux, d'histoires, les séances de sophrologie aident l'enfant à relâcher ses tensions physiques et émotionnelles. Ainsi, lorsqu'il rencontrera une situation difficile (besoin de lâcher la colère, la fatigue, la peur…) , il pourra les refaire à la maison afin de retrouver le calme, la détente.

Les personnes âgées vivent de nombreux bouleversements depuis leur départ à la retraite (parfois mal vécu). La sophrologie les aide à les traverser et à retrouver un bien être au quotidien.

La pratique de la sophrologie permet de se préparer à la retraite, d'améliorer le sommeil (pour développer sa vitalité en journée), de renforcer son équilibre, de surmonter une dépression, de maintenir la mémoire, la concentration...

Soin oncologique de support, la sophrologie permet d'apporter aux personnes souffrant d'un cancer une meilleure qualité de vie.

En complément aux traitements médicaux, la sophrologie aide à mieux gérer les effets secondaires des traitements, être serein au quotidien, retrouver le sommeil, rester combatif, reprendre confiance en soi...

En collaboration avec les responsables des ressources humaines, les médecins du travail ou les manageurs d'équipe, la sophrologie apporte un soutien en améliorant la qualité de vie au travail.