Le déroulement d'une séance de sophrologie avec Nathalie Rio
Déroulement de la séance
Lors du premier rendez vous, nous établissons ensemble l'objectif à atteindre. Puis, je vous fais découvrir ce qu'est la sophrologie à travers des exercices de relaxation dynamique et une détente plus profonde.
Ensuite, les séances suivantes se déroulent en trois temps.
*Un premier temps d'échange et d'écoute
*Un temps de pratique des exercices (relaxation dynamique et relaxation statique)
*Un temps d'échange (court où vous exprimez vos ressentis)
L'entraînement chez vous entre les séances est important. Il permettra d'atteindre votre objectif plus rapidement et facilitera l'intégration des ressentis.
A la fin de chaque séance, vous repartez avec des outils qui vous permettront de devenir autonome dans votre pratique quotidienne.
Réalisation & référencement
